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109學年度成人推廣教育招生簡章(進階養生瑜珈班 星期二)

新北市立新北高工109學年度推廣教育班招生簡章

1.進階養生瑜珈班 星期二 尚有2位名額 (9/8開課)

 若有想參加的社區民眾請留電話聯繫(通知繳交報名費)

  歡迎大家踴躍參加。

 

 電    話:2261-2483轉48 (鄭先生-進修部辦公室)
 上班時間:15:00-21:30

課程
編號

課程/教師

教學大綱

開課日期

星期

上課時間

週數

人數

學雜費()

 

(圖書館)

2

進階養生瑜珈班

教師:葉莞瑜

*講師簡介:

因感受到學習經絡瑜珈所帶來的改變。慢慢地加深我持續學習的意念,2011年決定投入瑜珈的師資訓練。繼續進入專業的瑜珈訓練並考取AFFA TAIWAN美國有氧體適能MAT墊上核心指導教練證照。希望將學習心得及保養的成效,將專業瑜珈的正確觀念與動作,因本身的學習体驗,會更認真用心的設計課程讓同學得到學習瑜珈的好處,努力分享,

 

瑜珈相關經歷:

1.美國有氧體適能協會AFAA TAIWAN 國際認定MAT指導教練

2.AFFA TAIWAN APEX 2011 2013瑜加研習

3.Ashtanga Workshop conducted by Pankaj Sharma

4.2011-2012 adidas國際健身瑜珈研習

5.勞工大學拳瑜珈進階課程研習

6.新北市立新北高工進修學校成人教育第二專長班拳瑜珈助教

7.脊椎力學應用研習班

8.喜悅之路呼吸法及身印法師資研習

9.台灣急救教育推廣 CPR研習證書

第一週:相見歡、了解正確姿勢。

第二週:提升心肺功能、放鬆身体。

第三週:基礎動作、打擊糊蝶袖。

第四週:強化胸腺、開展胸肌。

第五週:緊實腹肌、胸骨刺激法。

第六週:強化心臟、消除心胸窩的疲勞。

第七週:腸胃功能、雕塑腹部。

第八週:加強因老化而導致的平衡。

第九週:身體運化功能。

第十週:改善脂肪型肥胖。

第十一週:強化腹部功能、幫助脂肪代謝順暢。

第十二週:加強身體排毒能力,改善失眠狀況。

第十三週:提升生命活力。

第十四週:提升腹部臟腑機能。

第十五週:提升身体能量。

第十六週:体位法複習。

9/08
(
)

 

 

 

3/02
()

1900

2130

16

上限
  20


             下限
18

2,600

5F

503

教室


 

  • 凡年滿18歲之民眾皆可報名參加,結業時頒發「研習證書」,公務人員可認證研習時數
  • 報名注意事項:為鼓勵民眾終身學習,本校所開辦班別非以營利為目的,並儘可能滿足學員學習需求;惟學校有權利彈性調整課程週次,

        以利開班。

    請審慎考量課程、場地、設備、師資、人身安全等是否符合您的需求來上課,本校將不負責學員上課期間及上下課途中任何安全之責任問

    題。

    第一次上課,請直接至排定教室上課,並須繳交一吋照片一張及身分證正本(驗畢歸還)

  • 1.報名方式:一律現場報名,額滿即止。報名地點è進修部辦公室 時間è上學期10971日(一) ;下學期11016日(一)

      (上班時間15002130 週一至週五國定假日除外 連絡電話:2261-2483分機48 鄭先生。)

2.本校地址及電話:本校緊鄰捷運板南線海山站,步行5分鐘即可到校。校址:土城區學府路一段241號。(02)2261-2483分機48

3.未達開班人數的班別則不開班,於開課日前公告於最新消息網頁,將另行通知退費相關事宜,學員請持收據至本校進修部辦公室辦理退費。
確定開課的班別,學員若個人、課程及場地等因素擬退學者,學員於正式開課前辦理退課,退還學費
90%;至開課日起未達全期1/3欲申請退費,
退還學費
50%:至開課日已逾全期1/3者,不予退費。

     4.各班依課程性質不同若需教材、用具、材料等請自備,若需購買皆由任課教師協調學員自行處理或收費及採購事宜。

  • 開課時間:上學期109901日起開課;下學期110301日起開課

 

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